Algunas investigaciones sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes realizarte un masaje tú mismo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje capilar.
En este artículo, analizaremos en profundidad la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otras sugerencias para el crecimiento capilar, también las tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje de cuello, espalda o cuerpo. Sin embargo, suele ser un poco más suave. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar típico utiliza solo las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo de masaje capilar que imita la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento del cabello se centran en la raíz. Cada cabello comienza su vida en un folículo situado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.Leer aquí https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ En nuestra página web
Un estudio de 2020 evaluó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento capilar mejoró drásticamente entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (fuente confiable), los científicos concluyeron que los masajes capilares regulares pueden causar un cabello más grueso. Este estudio incluyó a 9 hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final de la investigación, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Un estudio adicional de 2019 respaldó estos hallazgos. Este estudio se basó en los comentarios de 340 participantes que siguieron ciertas pautas al realizar masajes en el cuero cabelludo dos veces al día para frenar la caída del cabello.
Según los hallazgos autodeclarados, aproximadamente el 69 % de los participantes reportó una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen numerosas maneras de masajear el cuero cabelludo para promover el crecimiento del cabello. Aquí tienes cuatro opciones.
Masaje convencional del cuero cabelludo
Un masaje tradicional del cuero cabelludo implica usar únicamente las yemas de los dedos.
- Usa las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar una presión de ligera a media en el cuero cabelludo, con movimientos circulares pequeños.
- Mueve el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Prueba a masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puedes recibir un masaje del cuero cabelludo con un masajista certificado. El costo variará según la intensidad del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método tradicional de masaje capilar descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, enjuáguelo como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen herramientas especiales para masajear el cuero cabelludo. Los dispositivos para frotar el cuero cabelludo pueden ser cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede masajearlos por todo el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. Al final, depende de ti decidir qué técnica funciona mejor para ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales en tu masaje capilar. Un estudio con animales de 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio con animales de 2014 (Trust Source) también descubrió que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de aplicar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña área de la piel para asegurarte de que no sea sensible.
Otras sugerencias para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otros métodos probados para ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evitar el exceso de champú y lavado. Asimismo, limite el uso de tratamientos químicos, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden deteriorar las cutículas del cabello y causar daños.
- Consulte a su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída hereditaria del cabello en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento de venta libre, disponible en líquido o espuma, no se recomienda para la caída del cabello en la línea de implantación del cabello ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Pregunte a su médico sobre los medicamentos recetados para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Pregunte a su dermatólogo sobre terapias profesionales para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen terapia láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si pierde mucho más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque los estudios son limitados, la evidencia clínica actual demuestra que, si bien las terapias de masaje del cuero cabelludo no pueden tratar la caída del cabello, sí son prometedoras para promover su crecimiento.
Puede masajearse el cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un masajeador capilar, o puede obtener uno de un masajista profesional.
Si la caída del cabello se intensifica o si nota otros síntomas además de la caída del cabello, asegúrese de consultar con su médico.