Algunas investigaciones sugieren que los masajes capilares pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello. Puedes masajearte tú mismo con las yemas de los dedos o con un dispositivo para frotar el cuero cabelludo.
En este artículo, analizaremos con más detalle la evidencia clínica sobre los masajes capilares y el crecimiento del cabello. Si buscas otros consejos para el crecimiento capilar, también los tenemos.
¿Qué es un masaje capilar?
Un masaje capilar es similar a un masaje para el cuello, la espalda o el cuerpo. Sin embargo, suele realizarse con un poco más de delicadeza. Generalmente se realiza sin aceite, pero puedes añadirlo si lo prefieres.
Un masaje capilar normal utiliza únicamente las yemas de los dedos. También puedes usar un dispositivo de masaje capilar que imita la presión de las yemas de los dedos.
¿Puede ayudar al crecimiento del cabello?
Los beneficios del masaje capilar para el crecimiento capilar se centran en las raíces capilares. Cada cabello comienza su vida en un folículo piloso situado justo debajo de la piel del cuero cabelludo.a través de enlace https://relajante-masaje.com/masaje-capilar/ sitio web
Un estudio de 2020 analizó los efectos de los masajes capilares en la alopecia inducida por quimioterapia en mujeres con cáncer. Los científicos informaron que el recrecimiento capilar fue significativamente mayor entre quienes se sometieron a masajes capilares en comparación con el grupo de control.
Según un pequeño estudio de 2016 (recurso confiable), los científicos concluyeron que los masajes capilares regulares podrían resultar en un cabello más grueso. Este estudio incluyó a nueve hombres que recibieron un masaje capilar de 4 minutos al día durante 24 semanas. Al final del estudio, se descubrió que los hombres tenían el cabello más grueso que al principio.
Investigaciones adicionales de 2019 respaldaron estas conclusiones. Este estudio se basó en las acciones de 340 personas que siguieron instrucciones específicas al realizar masajes capilares dos veces al día para mejorar la caída del cabello.
Según los hallazgos autoinformados, alrededor del 69 % de los participantes reportaron una mejora en su alopecia.
Cómo masajear el cuero cabelludo
Existen varios métodos para masajear el cuero cabelludo y estimular el crecimiento del cabello. A continuación, se presentan 4 alternativas.
Masaje tradicional del cuero cabelludo
Un masaje típico del cuero cabelludo implica usar solo las yemas de los dedos.
- Utilice las yemas de los dedos de ambas manos para aplicar presión suave sobre el cuero cabelludo, realizando pequeños círculos.
- Mueva el masaje por todo el cuero cabelludo para cubrir todas las zonas.
- Pruebe masajear el cuero cabelludo con las yemas de los dedos durante al menos 5 minutos varias veces al día.
También puede recibir un masaje capilar de un masajista certificado. El precio varía según la duración del masaje.
Masaje mientras se lava el cabello
Si tiene poco tiempo, puede usar el método tradicional de masaje capilar descrito anteriormente mientras se lava el cabello.
Con las yemas de los dedos, masajee suavemente el champú o acondicionador en el cabello durante 5 minutos. Luego, lávelo como de costumbre.
Cepillos y aparatos de masaje
Al igual que con los masajes corporales, también existen herramientas especiales que puede adquirir para un masaje capilar. Las herramientas de masaje para el cuero cabelludo están disponibles en forma de cepillos o masajeadores manuales de goma ligeros. Puede aplicarlos por el cuero cabelludo de la misma manera que lo haría con los dedos. Al final, depende de ti decidir qué método funciona mejor para ti.
Masaje del cuero cabelludo con aceites esenciales
También puedes usar aceites esenciales durante el masaje del cuero cabelludo. Un estudio realizado en animales en 2016 (Trust Source) informó que el aceite de lavanda tuvo un efecto positivo en el crecimiento del cabello, y un pequeño estudio realizado en animales en 2014 (Trust Resource) también descubrió que los aceites de menta también pueden ayudar a promover el crecimiento del cabello.
Antes de usar cualquier tipo de aceite esencial en el cuero cabelludo, asegúrate de hacer una prueba en una pequeña zona de la piel para comprobar si eres alérgico.
Otras ideas para el crecimiento del cabello
Además de masajear el cuero cabelludo, existen otras maneras probadas de ayudar al crecimiento del cabello. Puedes:
- Evitar el lavado y cepillado excesivos. Además, limite el uso de terapias químicas, tintes y aparatos de peinado con calor. Todos estos pueden debilitar las cutículas del cabello y causar daños.
- Consulte con su médico sobre la posibilidad de realizar pruebas para detectar deficiencias nutricionales. Los niveles bajos de zinc, hierro y biotina pueden contribuir a la caída del cabello.
- Considere probar minoxidil (Rogaine) para la caída del cabello genética en la parte posterior de la cabeza. Este medicamento sin receta, disponible en forma líquida o en espuma, no está indicado para las entradas ni para la caída del cabello en la parte frontal del cuero cabelludo.
- Consulte con su médico sobre los medicamentos con receta para la caída del cabello. Estos incluyen finasterida (Propecia) para hombres y espironolactona para mujeres.
- Consulte con su dermatólogo sobre terapias especializadas para el crecimiento del cabello. Las opciones incluyen tratamiento con láser, trasplante capilar e inyecciones de corticosteroides.
- Informe a su médico sobre su caída del cabello. Si pierdes más cabello de lo habitual, podría ser un signo o síntoma de una afección subyacente, como el hipotiroidismo.
En resumen
Aunque la investigación es limitada, la evidencia clínica actual revela que, si bien las terapias de masaje del cuero cabelludo no pueden tratar la caída del cabello, sí son prometedoras para promover su crecimiento.
Puedes masajear tu cuero cabelludo con las yemas de los dedos o con un dispositivo de masaje, o puedes obtener uno de un masajista experimentado.
Si la caída del cabello se intensifica o si observas otros síntomas además de la caída del cabello, asegúrate de consultar con tu médico.