Быстрый ритм жизни, постоянное волнение, нервы и проблемы дома и на работе вызывают у людей хроническую усталость. Современный мир заставляет нас быть мобильными и многофункциональными. Поначалу это повышает работоспособность, но впоследствии такой ритм приводит к сбоям, тревожности и длительной клинической депрессии, с которыми практически невозможно справиться в одиночку.
В борьбе с психоэмоциональным стрессом и постоянным стрессом и тревогой расслабляющий массаж всего тела — идеальная услуга. Это полезный и в то же время приятный способ восстановиться, восстановить силы и вернуться к нормальной, динамичной жизни.
Что такое массаж «Кикинг бэк»?
Это отличный способ отвлечься от серых будней и всех забот, наслаждаясь приятным отдыхом для души и сердца. Расслабляющий массаж — один из самых надёжных и популярных видов массажа в мире. Его эффект основан на том, что, помимо приятных ощущений и полного расслабления, человек получает огромную пользу для организма уже после одного сеанса.
Для полного погружения в мир покоя и гармонии во время такого массажа важны такие факторы, как свет, музыка, эфирные масла и опыт массажиста. Только комплексная техника позволяет создать массаж, расслабляющий все группы мышц и нервную систему.
Особенности расслабляющего массажа
Существует ошибочное мнение, что любой вид массажа (кроме лечебного) способствует расслаблению, снятию напряжения и оздоровлению организма.Вы можете найти здесь более услуги массажа Из нашей статьи Специалисты утверждают, что это не так. Неправильная техника выполнения процедуры может даже навредить человеку. Поэтому так важно понимать все нюансы расслабляющего массажа и правильные принципы его проведения.
Характеристики:
-
Этот вид массажа рекомендуется проводить вечером. Это позволяет телу расслабиться и отдохнуть после процедуры. Если вы сделаете расслабляющий массаж утром или днём, а потом, скорее всего, не подействуете, эффект будет потерян, и массаж не принесёт никакой пользы;
-
Температура тела также играет важную роль. Крайне важно, чтобы клиент чувствовал себя комфортно, в тепле, но не перегретым. Это также влияет на тепло рук массажиста, которые должны быть приятными и не отвлекать клиента.
-
Наличие позитивной музыки — один из важнейших факторов для такого вида массажа. Спокойная музыка или звуки природы способствуют полному расслаблению и благотворно влияют на нервную систему.
-
Необходимо выбрать правильное эфирное масло для массажа. Лучший вариант — натуральное оливковое масло, известное своими гипоаллергенными свойствами и доступностью. Существуют также специальные массажные масла, которые мастер должен подбирать индивидуально для каждого клиента перед процедурой. Ещё один важный нюанс: аромат масла должен быть спокойным и изначально приятным для клиента. В противном случае расслабляющий массаж потеряет свою эффективность и может вызвать раздражительность или другие негативные эмоции.
Техники расслабляющего массажа
Эта процедура подразумевает спокойствие и медленную работу по всему телу: начиная с кончиков пальцев и заканчивая шеей и головой. Специалист по массажу должен знать техники массажа различных частей тела, поскольку каждая зона имеет свои особенности. Движения во время расслабляющего массажа должны быть мягкими, без усилий. Расслабляющий массаж, выполненный с неправильной техникой, не принесет никакой пользы организму.
Основные движения в расслабляющем массаже:
-
Растирание;
-
Работа;
-
Растирание;
-
Похлопывание;
-
Резонансы.
Существуют различные виды массажа спины:
-
Например, антистрессовый массаж помогает нормализовать повышенное артериальное давление и улучшить сон;
-
Для тех, кто хочет снять усталость, настроиться на психологический лад и избавиться от нервного напряжения, аромамассаж — отличный выбор;
-
А для людей с сухой, увядающей кожей массаж свечами — приятное и эффективное решение этой проблемы.
Какой бы вариант вы ни выбрали, любой вид массажа положительно влияет на самочувствие и здоровье.
Как расслабляющий массаж влияет на организм?
Основная цель этого вида массажа — расслабить тело, снять напряжение, снять нервную систему и создать условия для внешнего и внутреннего исцеления. Оптимальная продолжительность расслабляющего массажа составляет от 15 до 30 минут. Для достижения максимального эффекта после сеанса рекомендуется расслабиться, отдохнуть и, по возможности, немного вздремнуть.
Признаки необходимости расслабляющего массажа
Расслабляющий массаж полезен при следующих признаках и симптомах:
-
Постоянный стресс;
-
Длительная клиническая депрессия;
-
Хроническое истощение;
-
Бессонница;
-
Низкий настроение;
-
Чувство общей усталости с раннего утра.
Этот вид массажа также полезен тем, кто хочет просто расслабиться, отключиться от внешнего мира и насладиться процессом.
Противопоказания
Несмотря на многочисленные преимущества такого приятного вида процедуры, как расслабляющий массаж, существуют и противопоказания. Данная процедура не допускается при:
-
Высокая температура;
-
Кожные заболевания;
-
Воспаление лимфатических узлов;
-
Аллергия;
-
Открытые раны;
-
Недавнее лечение или особые проблемы с костями и суставами.
Сложно Не стоит переоценивать влияние расслабляющего массажа на организм. Он благотворно влияет как на внешний вид, так и на работу внутренних органов, суставов и нервов. Подарите своему телу расслабляющий массаж, и он непременно вознаградит вас здоровым и сбалансированным сном, привлекательным, подтянутым телом и отменным здоровьем.